"Pregnant 4 Months, Still Dazzling in a Wedding Dress: Expecting Mother Shares Secrets to Nourishing Baby Without Gaining Weight"

Mang thai thường là thời gian nặng nề và uể oải cho nhiều mẹ bầu, nhưng Thu Hằng, 24 tuổi, sống tại Hà Nội, lại hoàn toàn khác. Dù ốm nghén, chị vẫn giữ được vẻ quyến rũ và những đường cong đẹp. Đặc biệt, khi làm cô dâu ở tháng thứ 4 của thai kỳ, chị vẫn thu hút mọi ánh nhìn. Hiện tại, Thu Hằng đang ở tháng thứ 7, chỉ tăng 4kg so với thời con gái, sau khi giảm 3kg do ốm nghén. Từ tháng thứ 4, chị duy trì chế độ ăn hợp lý để không tăng cân quá nhiều.

Dù ốm nghén, mình vẫn trở thành cô dâu xinh đẹp nhờ sự chăm sóc nhiệt tình của chồng và tình yêu thương từ gia đình. Sau 7 năm yêu nhau, vợ chồng mình quyết định kết hôn và có em bé theo kế hoạch. Mặc dù trải qua những ngày nghén mệt mỏi, mình vẫn giữ tâm lý thoải mái nhờ vào sự hỗ trợ của ông xã. Ngày cưới, mình được mọi người giúp đỡ rất nhiều, chỉ cần chú tâm vào việc làm mình xinh đẹp. May mắn là em bé vẫn phát triển tốt trong bụng mình. Trong 3 tháng đầu, mình bị nghén nặng, thường nôn khan và không muốn ăn uống.

Mình may mắn không thích đồ ăn mặn mà lại ăn được hoa quả, nên đã tìm hiểu các loại hoa quả tốt cho bà bầu. Mình cũng uống sữa bầu Nhật có vị trà xanh ca cao để dễ uống. Mình thường đi chơi và làm việc để giữ tinh thần vui vẻ, vì tâm lý rất quan trọng. Sau khi ốm nghén, mình chú trọng vào chế độ ăn giúp bé phát triển mà không tăng cân nhiều. Đến hơn 5 tháng rưỡi, mình chỉ tăng 2,5kg trong khi bé đã được 500 gram. Hiện tại, mình vẫn giữ được sự gọn gàng và thần thái tươi sáng. Chế độ ăn của mình kiên trì không bỏ bữa sáng, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau, hoa quả, và kiêng đồ ăn nhanh, đồ uống có đường.

Mình ăn uống đơn giản nhưng không bao giờ bỏ bữa sáng và luôn ăn đúng giờ. Mình thèm gì thì ăn nấy, nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng, đặc biệt buổi tối ăn ít tinh bột. Mỗi ngày mình ăn nhiều hoa quả tốt cho bà bầu và uống hơn 2 lít nước ấm, bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm ngồi. Mình cũng khuyên mọi người nên uống nước như vậy để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra, mình uống sữa không đường và thêm hạt chia trong ngày, cùng với sữa bầu trước khi ngủ. Bước vào tháng thứ 7 thai kỳ, mình vẫn giữ được làn da sáng mịn nhờ chăm sóc sắc đẹp. Mình tin rằng bầu bí vẫn phải xinh, nên luôn cố gắng skincare dù mệt mỏi.

Nhiều mẹ bầu lo ngại việc sử dụng mỹ phẩm sẽ hại cho em bé, nhưng nếu chọn sản phẩm an toàn thì không sao. Mình vẫn sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da và đắp mặt nạ 1-2 lần mỗi tuần để giữ ẩm, ngăn ngừa nám và mụn. Mình tẩy da chết hàng tuần và bôi kem dưỡng ẩm để da đàn hồi tốt. Mình may mắn chưa bị rạn da và hi vọng việc chăm sóc bản thân sẽ giúp tránh các dấu hiệu xấu trong thai kỳ. Cuối thai kỳ, gương mặt mình vẫn giữ được vẻ trẻ trung. Chúc chị cũng thành công và tự tin!

Source: https://afamily.vn/mang-thai-4-thang-van-mac-vay-cuoi-dep-hut-hon-me-bau-chia-se-bi-quyet-an-vao-con-ma-khong-vao-me-20190827165002829.chn